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这样的俯卧撑你能做几个？兵哥哥的花式俯卧撑
俯卧撑是一项目基本的体能训练，它不仅可以增加我们身体上肢群体的力量，更能增加我们的耐力。俯卧撑枯燥无味，但确是最有效的训练方式，但也有人把俯卧撑练到这样的花式我还第一次见过，部队里的俯卧撑花式多样，夹臂俯卧撑、单臂俯卧撑、坐人俯卧撑、握杆俯卧撑……你都做过什么花样的俯卧撑？你当年的最高纪录是多少个俯卧撑？
俯卧撑一百外加拳卧撑一百的感觉真是爽到爆!
在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
平时在宿舍里被班长罚俯卧撑，这样的你经历过吗？
夹沟俯卧撑，想偷懒都难！
墙角倒立，然后后上放着砖头
双人俯卧撑你做过吗？
劈腿俯卧撑，韧带不好的估计是玩不了的。
倒立俯卧撑这个动作有点难度，一般人估计真的做不了。
两人PK双指俯卧撑
做俯卧撑时，一人站在上面
两手放在凳子上的，这样的俯卧撑你做过吗？
在雪地里做这样的俯卧撑，只有当过兵才有这样的经历吧
有时我们不得不冒着雨还要坚持做俯卧撑，残酷的训练环境，可以磨炼我们的意志。
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责编：张凯
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